Entrenamiento Postparto en Mallorca
Soy Juliet, entrenadora personal especializada en entrenamiento postparto en Mallorca. Mi objetivo es ayudarte a recuperar tu fuerza, resistencia y bienestar tras el maravilloso viaje de la maternidad.
Entiendo que cada cuerpo es único y que el postparto trae consigo desafíos específicos, por eso mis entrenamientos están diseñados para adaptarse a tus necesidades individuales y ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva.
¿En qué consisten mis servicios?
Mi servicio de entrenamiento postparto en Mallorca está enfocado en:
1. Recuperación de la fuerza y resistencia: Empezamos con ejercicios suaves que ayudan a fortalecer los músculos debilitados durante el embarazo y el parto.
2. Mejora de la postura y equilibrio: Trabajamos en mejorar la postura y el equilibrio, lo cual es esencial para prevenir dolores y molestias comunes en el postparto.
3. Condición cardiovascular: Incorporamos ejercicios de bajo impacto para mejorar la salud cardiovascular sin sobrecargar el cuerpo.
4. Flexibilidad y movilidad: Realizamos estiramientos y ejercicios de movilidad para recuperar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular.
5. Bienestar mental: Integramos técnicas de relajación y mindfulness para ayudarte a gestionar el estrés y disfrutar de este nuevo capítulo de tu vida.
¿Cómo lo hacemos?
Evaluación inicial
Comenzamos con una evaluación personalizada para entender tu estado físico actual y definir tus objetivos.
Plan de entrenamiento personalizado
Diseñamos un plan de entrenamiento que se ajuste a tus necesidades y disponibilidad, con ejercicios específicos para el postparto.
Seguimiento y ajustes
Realizamos un seguimiento constante de tu progreso y ajustamos el plan según sea necesario para asegurarnos de que estés avanzando de manera segura y efectiva.
Apoyo continuo
Ofrecemos apoyo y motivación constante, ya sea a través de sesiones presenciales o virtuales, para que nunca te sientas sola en tu camino hacia la recuperación.
¿Por qué elegirme?
Especialización en postparto
Conozco los desafíos específicos del postparto y cómo abordarlos eficazmente.
Enfoque personalizado
Cada plan es único y adaptado a ti.
Apoyo integral
No solo me enfoco en el físico, sino también en tu bienestar emocional y mental.
Experiencia y resultados
Clientes satisfechas que han recuperado su bienestar y confianza.